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日常生活中应该避免形成上述不良习惯

2018-01-11 08:24

这个研究成果刊登后,碳酸饮料厂家群情激奋,美国软饮料协会立即做出反应,认为软饮料只提供食物中约2%的磷,远远低于牛奶提供的磷,只与橙汁、肉、谷物和水果等日常食品的磷含量相同。他们认为威沙克的研究危言耸听,完全不可信,要求她重新研究。

还有保持良好的心情也很重要,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防骨质疏松的发生。

除此,吸烟会影响骨峰的形成,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢,喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收,摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。日常生活中应该避免形成上述不良习惯。

那么,喝可乐究竟会不会导致骨质疏松呢?记者就此向深圳市人民医院骨科的林主任求证,林主任表示,“从事骨科方面治疗这么久,从来没有发生过类似事情。一般来说,这种情况不大可能,应该还有其他原因。”

“如果说是骨折,很可能是由于骨质疏松导致的,但是无法做出喝可乐就骨质疏松的因果推断。很可能是患者自身对钙质的吸收能力不好。”北京大学深圳医院的骨科主任做出以上解释。

在此后的十几年,直到今天,关于碳酸饮料与年轻人骨质疏松之间的关系,依然争论不休。

记者查阅的相关资料显示,要远离骨质疏松应当避免酸性物质摄入过量。如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化。

虽然不能清楚解释碳酸类饮料为何与骨折有如此密切的关系,但威沙克怀疑是饮料中的磷酸在捣鬼,因为磷酸能够影响人体对钙的吸收,影响骨质沉积,最终对孩子的骨骼生长产生副作用。另外一种解释是,当女孩们迷上可乐后,就不会再大量摄入牛奶等高钙食品。日久天长,她们就缺少了骨骼发育所需要的钙。

日常生活中应尽量养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,预防骨质疏松症的发生。

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